Asam lambung yang naik ke kerongkongan atau yang dikenal dengan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) sering kali membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Namun ada cara mengatasi asam lambung naik secara alami.
Sementara itu, asam lambung naik menimbulkan rasa panas di dada, perut yang perih, hingga mulut terasa pahit, semuanya bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman. Bahkan, aktivitas bisa terkendala.
Daftar isi:
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik dengan Mudah
Asam lambung bisa membahayakan kesehatan jika tak ditangani dengan tepat. Namun ada banyak cara yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meredakan gejala asam lambung ini. Berikut, cara mengatasi asam lambung naik dengan mudah:
1. Makan Secara Perlahan dan Bertahap
Saat gejala asam lambung mulai terasa, bukan berarti kamu harus benar-benar berpuasa. Kamu tetap boleh makan, tapi perhatikan porsi dan jenis makanannya. Mulailah dengan makanan ringan yang mudah dicerna seperti biskuit tawar.
Setelah kondisi perut terasa lebih nyaman, barulah kamu bisa menambah porsi secara perlahan dan bertahap.
2. Hindari Makanan dan Minuman yang Memicu Asam Lambung
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya Kamu hindari saat mengalami asam lambung naik, seperti Makanan pedas, Makanan berlemak tinggi (gorengan, makanan cepat saji, santan, kulit ayam).
