Namun, karena fungsi tubuh sudah menurun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pastikan lansia mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka serta minum air yang cukup agar tidak dehidrasi. Selain itu, jangan sampai melewatkan waktu makan.
Jika lansia memiliki riwayat penyakit tertentu atau harus minum obat di waktu tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa. Dengan persiapan yang baik, lansia tetap bisa menjalankan puasa dengan nyaman dan aman.
7. Puasa Dapat Memperparah Kondisi Maag
Banyak penderita maag khawatir bahwa berpuasa bisa memperburuk gejala yang mereka alami. Padahal, jika dijalani dengan pola makan yang benar, puasa tidak akan berdampak buruk pada maag.
Agar tetap nyaman berpuasa, penderita maag disarankan makan dalam porsi kecil tetapi kaya serat saat sahur dan berbuka. Hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak agar lambung tetap nyaman.
Dengan menjaga pola makan yang baik, penderita maag tetap bisa menjalankan puasa tanpa khawatir gejalanya memburuk. Terlebih, maaf tidak akan kambuh selagi penderita tetap mengikuti arahan dokter.
Itulah beberapa mitos bulan ramadhan yang populer di kalangan masyarakat. Setelah mengetahuinya, umat muslim harus lebih bijak dalam melakukan segala sesuatu. Sebab, bulan ramadan merupakan bulan yang penuh keberkahan dan penuh ampunan.
