Banyak orang menganggap sahur tidak begitu penting dan sering melewatkannya karena malas bangun pagi, kesiangan, atau enggan menyiapkan makanan. Akibatnya, mereka menjalani puasa seharian tanpa asupan nutrisi yang cukup.
Padahal, sahur adalah bekal utama agar tubuh tetap bertenaga selama berpuasa. Dengan makan sahur yang bergizi dan seimbang, tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas serta lebih tahan dari rasa lemas
Daftar isi:
4. Ibu Menyusui Tidak Boleh Berpuasa
Banyak orang mengira bahwa ibu menyusui tidak boleh berpuasa karena bisa memengaruhi produksi dan kualitas ASI. Padahal, tubuh manusia memiliki kemampuan beradaptasi dengan baik, termasuk bagi ibu yang sedang menyusui.
Selama ibu menyusui tetap memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisinya, produksi ASI tidak akan berkurang secara drastis. Kunci utamanya adalah mengonsumsi makanan bergizi saat sahur, berbuka, dan di waktu antara keduanya.
5. Ibu Hamil Tidak Boleh Berpuasa
Banyak yang percaya bahwa ibu hamil tidak boleh berpuasa karena bisa membahayakan janin. Padahal, ibu hamil tetap boleh berpuasa asalkan kondisi dirinya dan janin sehat serta kuat.
Sebelum memutuskan untuk berpuasa, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Hal ini penting untuk memastikan bahwa puasa tidak berdampak buruk pada kesehatan ibu maupun janin.
Mitos bulan ramadhan ini memang cukup populer. Namun, ibu bumil harus tetap mengutamakan keselamatan bayi. Mengigat, bayi masih rawan terhadap hal-hal berbahaya. Dengan begitu, bumil harus bijak sebelum melakukan segala sesuatu.
6. Lansia Tidak Boleh Berpuasa
Banyak yang mengira bahwa lansia tidak boleh berpuasa. Padahal, selama kondisi tubuh masih sehat dan kuat, lansia tetap bisa menjalankan ibadah puasa.
