Buah-buahan seperti jeruk, lemon, stroberi, dan sayuran seperti paprika serta brokoli adalah pilihan yang baik. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C jika diperlukan.
7. Kumur Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi lendir di tenggorokan serta hidung.
Caranya sangat mudah, larutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari. Metode ini juga membantu melembapkan tenggorokan yang kering.
Pilek memang penyakit yang ringan, tetapi gejalanya bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada banyak cara mengatasi pilek yang bisa Kamu terapkan. Selain itu, Kamu juga harus memperbanyak istirahat.
